2021年03月04日
中目黒にオフィスがある30代男性のお客様は週3で通っていただいております！やはり週に多くの頻度でトレーニングできた方が体の変わる変化や筋力の向上はより高いものになります！もちろん週1や週2でのトレーニングも効果は期待できます！ただ間が空いてしまうと単純に次のトレーニングがしんどくなります。週1の頻度ですと次のトレーニングまで6日空くことになるので。
なのでTARNOLD GYMでは週1で通われているお客様でも、自主的にトレーニングを更に週に１、２回されているお客様がたくさんいらっしゃいます。今まで運動習慣がなかった人でも、自主的にストレッチやパーソナル以外でのトレーニングが習慣になるのはトレーナーであるわたしも嬉しいです！自分のできるペースで筋トレや運動の頻度を確保していきましょう！
