キノコで腸活

2021年04月01日

• 新着ブログ

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類ありますが、キノコはその両方を含んでいます。食物繊維は腸内に溜まった老廃物を体外へ排出する働き、善玉菌を増やす作用があるので腸の調子が良くない方は積極的にキノコ類を食べてみましょう！