雨の日でも筋トレで気持ち上げていきましょう！ 2021年03月25日 本日の恵比寿、代官山です。天気が悪くても見晴らしが良いのがTARNOLDGYMです！雨の日は気持ちも落ち込みやすいですが、来てしまえばやらざるを得ないのがパーソナルジムの良いところです！ 足元お気をつ 記事を読む 腕立て伏せは腕のトレーニングではありません！ 2021年03月24日 腕立て伏せは腕だけのトレーニングだと思っていませんでしたか？適切なフォームで行う腕立て伏せは、大胸筋に強い負荷がかかりますので、身体の厚みをつけるのに効果的です。 お客様へ適切なフォームでの腕立て伏せ 記事を読む 筋トレを始めるベストタイミングは今！年齢がいくつからでも遅くない！ 2021年03月23日 30代から始めて筋肉を魅せるコンテストで日本一になったチャンピオンや、70代の女性でデッドリフト（床からバーベルを持ち上げる動作のトレーニング）を120kgあげる人がいます。私も元々自分の華奢な体が嫌 記事を読む 目黒川の桜 2021年03月22日 緊急事態宣言も開け、そろそら桜のシーズンですね！まだこの写真ほどではないですが目黒川沿いの桜も来週には咲く頃のようです！TARNOLDGYMでトレーニング後は中目黒の桜を見ながら散歩もオススメです。 記事を読む トレーニングは一回にたくさんやるよりも習慣が大切 2021年03月20日 本日いらした目黒区からお越しの30代女性のお客様。2週間ぶりののトレーニングでしたがとてもきつそうでした。週1とはいえ毎週続けているトレーニングが普段の倍の日数が空くと筋肉も固くなっている印象でした。 記事を読む 新規の方も安心してお越しください！ 2021年03月19日 緊急事態宣言下で新規の受付は現在していませんというジムもあるようです。TARNOLD GYMでは完全マンツーマンの予約制なので室内はトレーナーとお客様の1対1となっております。密を避けた環境で伸び伸び 記事を読む PROTEIN TOKYO 2021年03月18日 PHOTHIN TOKYOなんですが、普段の生活からタンパク質などを意識しすぎているのでPROTEIN TOKYOに見えてしまいました。このように日常の全てを筋肉やタンパク質などと結びつけて考えて生活 記事を読む ※体重を測る際の注意事項 2021年03月17日 先日、お客様から「体重が1日で2kgも減ってるし筋肉量も2kg落ちてるのですが、、」とご相談がありました。1日絶食してもこのような極端な変化は稀です。どうやら測る場所を平らなフローリングの上からカーペ 記事を読む 専門家の方と勉強会 2021年03月14日 今日は理学療法士のFさんと勉強会をさせて頂きました！トレーナーとしては想像もできなかった視点からの腰痛や膝痛へのアプローチや考え方は大変勉強になりました。個人的にですが、理学療法士の方や他にも柔道整復 記事を読む 雨の中お越しいただきありがとうございました！ 2021年03月13日 17時頃の恵比寿です。不思議な空模様だったので写真撮ってみました！ 今日はあいにくの天気にも関わらず、近隣にお住いの方から遠方の横浜、千葉からいらしてくださるお客様までしっかりお越し頂きありがとうござ 記事を読む 11 / 17« 先頭«...910111213...»最後 »
