2021年03月20日
本日いらした目黒区からお越しの30代女性のお客様。2週間ぶりののトレーニングでしたがとてもきつそうでした。週1とはいえ毎週続けているトレーニングが普段の倍の日数が空くと筋肉も固くなっている印象でした。終わった後はかなりすっきりしたと言っていただけたのでよかったです！とにかく早く太りたい！痩せたい！という気持ちで一回のトレーニングを張り切り過ぎるとなかなか続けるのが難しいです。太るために食事量を増やすこともそうですが、日々の生活の中でできることを少しずつ取り入れていくことが目標達成への第一歩です！まずは毎日ストレッチからでもいいので運動習慣を取り入れてみましょう！
