2021年03月30日
先日お客様から『1日のタンパク質の大部分をプロテインでとっても良いのでしょうか？』というご質問がありました。確かに太りたくても肉や魚、タンパク質を多く含んでいる食事をそんなには食べられないということもあるでしょうが、できるだけ実際の食事＜リアルフード＞からとった方が健康的に太ることができます。大量のプロテインの摂取は内臓の強さがないと消化吸収がうまくいかない場合があります。プロテインなどのサプリは食事の補助であることを頭において、ベースとなる固形物の食事量をしっかり確保しましょう！
