逆リバウンドしたことありませんか？

2021年04月24日

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せっかく太ろうとしてたくさん食べて体重が増えても、また元の体重に戻ってしまう。。そんな逆リバウンドの経験はないでしょうか？太れない悩みを抱える方に非常に多いケースです。食事のカロリーを毎日数値化してみると、減った時には気をつけようという気持ちになるので少しずつ体重を増やしていくことができます。ターノルドジムのお客様には可能な限り食事の写真を送っていただき、わたしがカロリー計算をさせて頂いております。数値を可視化するとどれくらい食べてないかよくわかるのでまずはやってみましょう。