2021年09月01日
一番大事なのはマインドセット
こんにちは！TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です。
太りたい、痩せたい、どちらの目的でも一番大事なのは『わたしは太れる！痩せれる！』といった目標達成に向かっているんだという信念がある事だと思います。
カロリーが足りてるに太れない、カロリーを控えられているの痩せれない人も沢山いる。
実際に食べているのになぜか太れない、食べていないのになぜか痩せれないという人も多くいます。わたしの経験ですが、太るのも痩せるのも、自分がやっている事に自信を持っている時の方が身体はその通りに変化してくれます。なんとなくトレーニングをした一週間よりも、今週はしっかり体全体の丸みを持たせよう！と気持ちを入れてトレーニングした1日の方が身体も変わります。
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