2020年12月16日
先日、朝起きた時にぎっくり腰になってしまい、その日のトレーニングをキャンセルすることになってしまったお客様がいました。こういったようにトレーニング中や運動中、日常生活で急なぎっくり腰になってしまった直後はまず安静にすべきだと思います。
1週間経ってもまだかなり違和感と痛みがあるようでしたが、なんとか歩くこともできるようなので来ていただきました。
トレーニングでぎっくり腰が超改善！
腰の筋肉の緊張が強く、お腹の深部に力が入らない状態でしたが、呼吸の指導と特殊なトレーニングを実施し、お客様自身かなり楽になったようで『来て本当によかったです！』と言って頂きました。わたし自身もぎっくり腰の辛さをよく知る身なので楽になって頂けてホッとしました。
腰痛予防＝体幹、腹筋強化というのは不適切です。
腰痛の原因は人それぞれ違います。『腰が痛いから体幹を強くしよう』と思って間違った腹筋トレーニングをして腰痛を悪化させてしまう方がたくさんいます。
30000回に及ぶ指導実績から最適な腰痛改善のトレーニングを導きます。
なかなか治らない腰痛でお悩みではないでしょうか？どんなケースでもよくできるとは言い切れませんが、
今まで様々なケースの腰痛のお客様と出会って来た経験をもとに、全力でサポートさせていただきます！
ご予約・お問い合わせお待ちしております♪
Tarnold GYM
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