トレーニング前にプロテインを飲むのもオススメです！

2021年03月08日

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もし、トレーニングをする前の最後の食事から3時間以上空いてしまっている時はトレーニング前のプロテイン摂取がオススメです！空腹状態のままトレーニングをすると筋肉の分解が進みます。なのでトレーニング前にタンパク質とできれば糖質もとっておくことは太る上でも大切です！