トレーニングの一時間前にプロテインのコーヒー割りがおすすめ

2021年06月19日

トレーニングの一時間前にプロテインを飲むことにより筋肉の合成が促されます。さらにコーヒーで割ればカフェインの覚醒効果で集中力も高まりトレーニングの質も良くなります。

チョコ味のプロテインがコーヒーとよく合うのでオススメです。

※プロテインの作り置きはしないようにしましょう。プロテインは食品のようなものです。作り置きは雑菌が繁殖しやすいのしないようにしましょう。

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