前腕を太くしたい方へ

2021年07月02日

二の腕の太さは男性にとって重要ですよね。力こぶも太くしたいけど前腕も太くしたいという方も多いかと思います。基本的に前腕だけをトレーニングするよりも、より重いものを扱えるトレーニング種目(ベンチプレスやショルダープレスなど)をやりこむことをオススメします。重い重量が扱えるようになれば自然と前腕と二の腕も発達してきます。

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