2021年07月21日
喉が渇いたと思ってからでは遅いです。
こんにちは!
TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です!
かなり暑くなってきましたが、しっかり水分補給はできていますか?喉が渇いたと感じたら、もう脱水症状は始まっています!運動時以外でも水分補給はこまめにしましょう。
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