2021年07月17日
食欲がないからといって食事量が減ってはないでしょうか？
こんにちは！
太りたい人専門TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です！
少食気味の人は暑くなってきてさらに食欲が落ちてくる季節ではないでしょうか？食事が蕎麦やうどん、そうめんなど冷たくて食べやすいものになったりしてはいないでしょうか？
これらの食品が太るために適してないわけではありませんが、麺類などの小麦からできている食品はお腹が張りやすく、結果として少食気味の人にとっては1日の摂取カロリーを下げてしまうことが多くあります。痩せ型で太れない人の多くは自分がどれだけ少ない食事量で過ごしているか気づけません。
TARNOLDGYM(ターノルドジム)では、お客様ひとりひとりの日々の食事をチェックさせて頂き、どれくらいの食事量が必要か、しっかり説明をしながらご指導させて頂いております。
また、太りたいからといって「とにかくたくさん食べろ！プロテインをもっと飲め！」といった一方的な食事指導ではなく、お客様個人の生活に合わせた食事のタイミング、腸内環境を良い状態に保ちながら食事量を増やせるようなミールプランニングをさせて頂きます。
TARNOLDGYM(ターノルドジム)に通われているお客様のほとんどが自分では太れなかった食事を増やすことを続けられなかったという方です。
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