2021年08月06日
こんにちは！
TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です！
焼き鳥は高タンパクかつ低脂質なメニューが多く筋肉をつけるには最高です！ささみは一串8.4g、砂肝は7.3gのタンパク質が含まれています。各2本ずつ食べられれば十分なタンパク質量を確保できるので少食気味の方にもオススメです。
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