2021年09月12日
『これさえ飲めば筋肉がついて余分な脂肪は全てなくなる！』こんなサプリの広告をよく見ますがそんな上手い話があるわけないのです。筋肉をつけるためにサプリをとにかく試すのは筋肉をつけたい！と強く願う誰もが通る道でもあります。もちろん効果がまったくないわけではないですが、サプリはあなたが『1』の成果を得ることを期待して『0.01』くらいの成果を与えてくれたら良いサプリだったと思ってください。サプリよりも、ハードなトレーニングと適切な食生活こそがあなたの身体を大きく変えてくれます。あくまで自分が継続できる範囲でいいのです。サプリや何かを足すよりも、余計な減らすべき食習慣や改善した方が健康的だなと思うところに注力しましょう。目的がダイエットでも太るでも、です。足すよりも減らすべきものの方が多いはずです。
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