2021年01月25日
『筋肉をつけようと思ってプロテインを飲んでいたけどすぐやめてしまった。』こういった方は今までもたくさんいらっしゃいました。端的に解決策を伝えますと、まずは毎日飲む習慣をつけることです。
特に朝食を食べない方は朝起きたらプロテインを飲むを習慣にしてみましょう。太れない少食の方の食事量では1日の必要なタンパク質量が圧倒的に足りていません。最近はコンビニや薬局でもプロテインやプロテインバーなどの品揃えが豊富ですよね、気軽にどこでも手に入れられるので1日1回をまずは目標にしてタンパク質の食事量を増やしてみましょう。
ただ、市販のプロテインだとお腹を下してしまう、胃腸が弱くてプロテインと相性が悪いという相談もよく受けます。これは珍しいことではないです。なのでTARNOLD GYMではお客様にあったプロテインの味やメーカーの違いを説明させて頂きます。その中で適したものを提案させて頂きます。
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TARNOLD GYM
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