焼肉は太る食材としてありか？

2021年05月07日

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焼肉はタンパク質も多そうだしカロリーも高そうだから太れそう！と思いがちではないでしょうか？確かにその通りですが、今まで太れなかった、少食気味で胃腸も強くない方には焼肉で太るのはハードルが高いです。焼肉で出てくるお肉は確かに高カロリーですが、脂質が非常に多いので胃腸の負担は大きいです。太れない人が太るための食材選びはできるだけ吸収がよくてその人にとって食べやすい食材を選ぶことが重要です。