2021年05月26日
度合いは人それぞれですが、多くの方が腰痛に悩まされているかと思います。太るジムにいらっしゃる方の中にも、「筋肉がないから重い荷物を少し運ぶだけで腰が痛くなる」「痩せすぎなのか長時間寝てるだけで痛くなる」という方もよくいました。筋力不足や姿勢が悪い、腿裏の筋肉が固いなど様々な要因が考えられますが、ぶっちゃけ腰痛の原因って不明です。肉体的な問題以外にも、精神的ストレスや生活環境(職場や家の机、椅子の高さやベッドの仕様など)が原因となる場合も多くあります。これが一番の原因！って断定するのがすごく難しいです。わたしも「腰痛が絶対治せます！」とは思いませんが、良くしていくことはできると思っていますし、良くしようとしなければ悪くなる一方だとも思います。原因不明の腰痛に悩んでいる方も、ストレッチやストレス発散などできることから取り組んでみましょう！
