2021年06月06日
世田谷区にお住いの80代女性のお客様が今月からターノルドジムに入会して頂きました。運動はほとんどしたことがなく、筋トレももちろん初めてだそうです。
歩行時にぐらつくのを改善したいそうでまずはスクワットで可動域をチェックしました。
どこの筋肉に力が入るのか直接手で触って頂き、脳と筋肉が結びつくようにしていきます！現在、ターノルドジムでは最高齢のお客様です。この度有難いことに許可を頂き、これからブログにてトレーニングの様子を発信していきます。お客様の経過を通していくつからでも筋トレは遅くないということをお伝えしていきますね！
