鶏胸肉に飽きた日

2021年01月30日

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ある日の夕食です。

1日に食事を4〜5食くらいするのですが、基本鶏胸肉ばかり食べているので1食は魚や牛肉なども食べるようにしています。筋肉をつけるためにはタンパク質を様々な食材からとるのがおすすめです！自分にとって胃腸の負担少なく消化の良い食材や、これを食べると調子が良くなる食材というのも見つかります！