新着ブログ

【温度差による自律神経の乱れに注意しましょう】

2021年08月29日

  外は暑いけど、お店の中はクーラーが効きすぎて違和感を感じることはないでしょうか?先日セッションにいらっしゃったお客様がクーラーが効いている自宅からジムまで走ってきたら調子が悪くなったとい

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【1日3食から2食に減らしたことで無理なく太れたお客様】

2021年08月26日

あるお客様が『最近3食食べるのがきついし、仕事がリモートで動かないのでお腹が苦しいし日中無理に食べても眠気がある。』とご相談がありました。1日の中で重要なタスクがやらなきゃいけない時間をお伺いして、指

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【高身長痩せ型の人に多い肩こりの悩み、一ヶ月で治すことができるかもしれません!】

2021年08月25日

痩せ型の人に多い悩みの肩こり。特に高身長の方に多い気がします。長時間のデスクワーク、運動不足など様々な要因が考えられますが、背中や肩周りの筋トレをすると肩こりだった頃の自分を忘れてしまうくらい改善しま

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【学芸大学駅から電車で最短8分!太る専門パーソナルジム TARNOLDGYM】

2021年08月24日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 学芸大学駅から代官山駅までは東急東横線で9分前後です。 学芸大学駅に住んでる友人も何人か居て、以前こちらにお住い

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【有酸素運動は筋肉が減るからやらないほうがいい!?】

2021年08月13日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 最近ご入会したお客様から、『ここでのトレーニング以外にも運動をしたいのですが、ランニングなどの有酸素運動は筋肉が

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【菓子パンで太るメリット・デメリット】

2021年08月12日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! なかなか普通のご飯では食事量が増やせないという方は多いです。コンビニの菓子パンはカロリーも高く楽に食べられるので

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【SAVASプロテインの新商品が美味しい!】

2021年08月11日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 8/3に発売されたSAVASプロテインのヨーグルト味を紹介します! 国内売上No.1のプロテインブランド「ザバス

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【自由が丘駅から電車で10分!太る専門パーソナルジム TARNOLDGYM】

2021年08月10日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 自由が丘駅から代官山駅までは東急東横線で10分です。 自由が丘駅周辺はおしゃれなカフェや美味しいものが食べ歩きが

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【焼き鳥では砂肝とささみを選べ!】

2021年08月06日

こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 焼き鳥は高タンパクかつ低脂質なメニューが多く筋肉をつけるには最高です!ささみは一串8.4g、砂肝は7.3gのタン

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【蕎麦は高タンパクかつ炭水化物もとれます!】

2021年08月02日

    こんにちは! TARNOLDGYM(ターノルドジム)パーソナルトレーナーの田野倉です! 外食で麺を食べたい時は蕎麦をチョイスしましょう!うどんや素麺と比べタンパク質が豊富で

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